Для активистов клуба "Скандинавской ходьбы" КЦСОН Курортного района не бывает плохой погоды

« Назад

01.12.2016 11:50

В КЦСОН Курортного района на отделении адаптивной физической культуры города Зеленогорск открыт клуб «Любителей скандинавской ходьбы»

Занятия проходят каждую среду и пятницу на площадке Зеленогорского Парка Культуры и Отдыха, инструктор по ФК – Перфильева Людмила Владимировна .

На занятиях участники разминаются, проходят запланированный маршрут (теринкур), выполняют дыхательные упражнения. По окончанию прогулок, участники клуба собираются за «круглым столом» за которым слушают лекцию руководителя клуба о пользе прогулок на свежем воздухе, о важности самоконтроля, умение правильно определять пульс и давление и многом другом.

- Финская ходьба (Скандинавская) благотворно влияет на работу сердца, сосудов и мозга. Это идеальный способ восстановить и поддерживать здоровье, приобрести хорошую физическую форму, похудеть, забыть о лекарствах, - говорит директор КЦСОН Татьяна Белова.


Видеоблок