Пойдем ходить!

« Назад

05.10.2015 09:10

В отделении адаптивной физической культуры в КЦСОН Курортного района  уже три года активно действует  клуб «Любителей скандинавской ходьбы».  По мнению инструкторов, занятия ходьбой помогают членам клуба не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение, преодолеть одиночество и замкнутость.

 

- Финская ходьба идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки, - утверждает директор КЦСОН Татьяна Белова, - так как абсолютно исключает возможность травм и позволяет плавно регулировать нагрузку, в соответствии с целями тренировок. 

В клубе постоянно занимаются около 15 человек в возрасте от 20 до 80 лет. Помимо  финской ходьбы здесь регулярно проводятся круглые столы, мастер-классы и семинары. Так, летом этого года с визитом в клуб Курортного района приезжали любители скандинавской ходьбы из Фрунзенского района. Участники клубов обменивались опытом по прохождению тех или иных маршрутов, делились впечатлениями.

В ближайших планах у спортсменов по ходьбе отправиться в ежегодную экскурсию по городу Кронштадт. Это стало традицией совместно с любителями ходьбы Центра реабилитации инвалидов Кронштадтского района проходить их городок «по-скандинавски».

- Для меня финская ходьба это образ жизни, я нашла для себя идеальный способ, чтобы восстановить и поддерживать мое здоровье, - признается Галина Григорьевна Корчагина, житель Зеленогорска, пенсионер, занимается в клубе со дня открытия, -  ходьба помогла мне приобрести хорошую физическую форму, похудеть и забыть о лекарствах.

Занятия в клубе «Любителей скандинавской ходьбы» проводятся по адресу: Зеленогорск, пр.Ленина, 19. В пятницу с 11.00 до 12.00, в среду  с 11.00 до 12.00.

Занятия ходьбой с палками проводятся на свежем воздухе, у занимающихся  выправляется осанка, снижается нагрузка на позвоночник и коленные суставы, повышается общая выносливость, укрепляется мускулатура, повышается тонус мышц, еще раз подытожила инструктор по физической культуре отделения АФК- I Людмила Перфильева.

DSC00276   ск.ход


Видеоблок

Инструктор отделения АФК Людмила Перфильева удостоена премии Правительства СПб