В клубе «Жить здорово»прошла лекция «Витамины и их роль в организме»

« Назад

06.10.2017 11:19

06.10.2017 в социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста г. Зеленогорска прошла тематическая встреча в клубе «Жить здорово». Врач-эндокринолог Лидия Николаевна Пестова прочитала лекцию «Витамины и их роль в организме».

Витамины для организма - это важнейший элемент, непосредственно участвующий в функционировании всех органов. Продукты, которые потребляет человек, содержат белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, минералы и витамины. От содержания в них витаминов зависит их ценность для организма, так как они непосредственно участвуют в обмене веществ и поддержании важных функций. 
Пренебрежение правилами здорового питания грозит непоправимыми последствиями. Нерегулярное поступление в организм растительной пищи чревато его угнетением. Существуют витамины, присутствующие только в мясных, рыбных и молочных продуктах, но растительная пища считается основным поставщиком ценных элементов. При сбалансированном питании, благодаря витаминам, синхронно работают все органы, вырабатываются гормоны, регулируются обменные процессы; человек без проблем переносит жару, холод, инфекции, он ощущает себя здоровым и бодрым. Недостаток витаминов негативно отражается на внутренних органах и тканях, физических и умственных способностях, нарушается обмен веществ, замедляются развитие и рост.

Так же Лидия Николаевна перечислила и рассказала конкретно о каждом витамине, и в каком, продукте питания он содержится, а затем ответила на все возникшие у слушателей вопросы.

 


Видеоблок