В СДО г. Зеленогорска в клубе «Жить здорово» прошла тематическая встреча «Сон в зимнее время»

« Назад

11.02.2019 12:29

В социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста  г. Зеленогорска в клубе «Жить здорово» прошла тематическая встреча «Сон в зимнее время». Врач-эндокринолог Лидия Николаевна Пестова рассказала о том, что многие люди, проснувшись зимним холодным утром, завидуют спящим медведям в зимний период года в уютных берлогах. Сон человека отличается в зимнее время от обычного сна, в любое другое время года. Организм человека требует больше времени на сон и люди борються с этим. Если соблюдать пять простых правил и советов,  то зимний период сможет стать наиболее благоприятным временем года для сна: не создавать «тропики» в спальне, теплая и удобная пижама для сна, избавление от старых одеял и подушек, повышение влажности воздуха, приобретение воздушных фильтров.

И как всегда Лидия Николаевна ответила на все возникшие у слушателей вопросы.


Видеоблок