В социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста г. Зеленогорска прошла тематическая встреча «Сон и здоровье» в клубе «Жить здорово»

« Назад

02.11.2017 12:56

01.11.2017 в социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста г. Зеленогорска прошла тематическая встреча «Сон и здоровье» в клубе «Жить здорово». Врач-эндокринолог Л.Н. Пестова рассказала о том, что сон - важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Но, как отмечал И.П. Павлов, сон — это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая форма деятельности мозга. В частности, во время сна происходит анализ и переработка информации, накопленной человеком за предшествующее время. Если такая сортировка прошла успешно, то мозг оказывается освобожденным от чрезмерной информации, накопленной накануне, и вновь готов к работе. Благодаря этому у человека нормализуется нервно-психическое состояние, восстанавливается работоспособность. Сон обеспечивает процессы программирования в мозгу и выполняет целый ряд других функций.


Видеоблок